Olá, amiga! Hoje vamos conversar sobre algo que é desejo de muita gente por aí: unhas compridas e fortes. Se suas unhas estão sempre quebrando ou demoram uma eternidade para crescer, vem comigo que tenho dicas valiosas para você!
Entender o Crescimento das Unhas
O Básico do Crescimento
Primeiro, é bom saber que o crescimento das unhas é um processo natural e sua velocidade pode variar de pessoa para pessoa. Em média, as unhas crescem cerca de 3 milímetros por mês.
Fatores Que Influenciam
Sua saúde geral, dieta, e até o clima podem influenciar no crescimento das unhas. Se você vive em um lugar muito frio, por exemplo, suas unhas podem crescer mais lentamente.
Alimentação Saudável
Proteínas São Suas Amigas
Unhas são feitas de queratina, que é uma proteína. Então, para ter unhas fortes e que cresçam bem, não esqueça de incluir bastante proteína na sua dieta, como carnes, ovos e legumes.
Vitaminas e Minerais
Vitaminas do complexo B, especialmente a biotina, são famosas por ajudar no crescimento das unhas. Alimentos como banana, abacate e salmão são ótimas fontes.
Hidratação é Fundamental
Água, Água e Mais Água!
Manter o corpo bem hidratado é essencial para o bom crescimento das unhas. Beber água é um dos segredos para manter a pele, cabelo e unhas em ótimas condições.
Hidratação Externa
Usar cremes e óleos específicos para cutículas e unhas pode fazer muita diferença. Além de hidratar, você previne quebras e descamações.
Evite Maus Hábitos
Adeus, Roer Unhas!
Além de não ser higiênico, roer as unhas as impede de crescer. Tente substituir esse hábito por outro, como brincar com uma bolinha anti-stress.
Cuidado Com Produtos Químicos
Produtos de limpeza podem ser muito agressivos. Use luvas para proteger não só suas unhas mas também a pele das mãos.
Manutenção das Unhas
Corte e Lixamento
Corte as unhas de forma a dar a elas um formato que não quebre facilmente e use uma lixa para suavizar as bordas. Isso evita que elas enganchem e quebrem.
Base Fortalecedora
Antes do esmalte, nunca esqueça de uma base fortalecedora. Existem várias no mercado que podem ajudar no crescimento e fortalecimento das unhas.
Cuidado Com Acetona e Esmaltes
Alternativas à Acetona
A acetona pode ressecar suas unhas e cutículas. Hoje em dia, existem removedores de esmalte sem acetona que são mais suaves.
Escolha de Esmaltes
Prefira esmaltes que são 3-free ou 5-free, que não têm componentes tão prejudiciais na fórmula, como tolueno e formaldeído.
Suplementos e Tratamentos
Suplementos de Biotina
Já mencionei a biotina antes, mas, em algumas situações, um suplemento pode ser necessário. Converse com seu médico antes de começar a tomar qualquer coisa, tá?
Tratamentos Específicos
Se suas unhas estão muito fracas e nada parece ajudar, que tal conversar com um dermatologista? Ele pode recomendar tratamentos específicos para o seu caso.
Agora que você está por dentro de tudo que pode ajudar suas unhas a crescerem mais fortes e rápidas, é só colocar em prática! Lembre-se que paciência e consistência são essenciais. Não esqueça de compartilhar suas experiências aqui nos comentários e compartilhe este post com suas amigas que também estão em busca de unhas maravilhosas. E para mais dicas e truques de cuidado e beleza, siga a Magazine Femininaa nas Redes Sociais! Estamos esperando você!
Como Fazer As Unhas Crescerem Rapido
