O Enem é uma das principais formas de acesso ao ensino superior no Brasil, sendo utilizado por milhões de estudantes que buscam uma vaga em universidades públicas ou privadas.
Segundo dados do governo, só na edição de 2024, mais de 2,3 milhões de pessoas se inscreveram para fazer a prova, o que torna a concorrência alta para diversos cursos como: Direito, pedagogia, medicina, dentre outros
Para muitos desses estudantes,o exame representa uma oportunidade de ascensão social, de realização de um sonho ou de mudança de vida. Além disso, a pressão familiar, a autocobrança e a dificuldade em lidar com as frustrações são outros fatores que podem afetar a saúde mental dos candidatos que irão prestar o exame.
Assim, é muito comum que os candidatos tenham uma queda no rítmo de estudos e se questionem se são capazes de conseguir a aprovação. Por isso, a melhor forma de lidar com esse momento é buscar estratégias para controlar a ansiedade e se preparar da melhor forma possível para a prova.
Pensando nisso, elaboramos um guia com 15 dicas de como manter o foco a dois meses do Enem. Confira:
Como ter motivação para estudar?
Um aluno motivado busca novos conhecimentos e oportunidades, demonstrando envolvimento com o processo de aprendizagem. Com isso, ele participa com entusiasmo das tarefas e tem mais disposição para novos desafios.
A seguir, veja dicas de como se manter motivado para o Enem e aproveite para aplicá-las à sua rotina de estudos!
Defina Metas Claras e Realistas
É essencial estabelecer metas de estudo claras e alcançáveis para manter a motivação em alta, especialmente a dois meses do Enem.
Você pode, por exemplo, colocar como meta terminar de estudar uma matéria específica dentro de um tempo, montando um cronograma viável para garantir que consiga cumprir esse objetivo. Cronogramas, aliás, são muito úteis nesse momento.
Organizar e Planejar os Estudos
Um planejamento bem organizado pode te manter com motivação lá em cima. Isso porque, se você tem um cronograma que claramente não vai conseguir cumprir, a vontade de se dedicar aos estudos se perde.
Organize seu tempo de estudo com um cronograma detalhado, incluindo horários específicos para cada matéria e pausas. Seja realista e considere os momentos de descanso, lazer e pausas.
Estratégias para Lidar com a Procrastinação
Procrastinar é um dos principais empecilhos na vida de quem precisa se concentrar nos estudos. É super importante praticar e resolver questões do Enem como uma estratégia eficiente para manter o foco nos estudos.
Isso porque o hábito de resolver questões antigas é uma maneira eficaz de avaliar seu progresso, identificar áreas de fraqueza e manter sua motivação alta. Ao trabalhar diretamente com o conteúdo do exame, você entende a sua real situação, o que precisa melhorar e onde já tem mais tranquilidade.
Encontrar Fontes de Inspiração
“Nossa maior fraqueza é desistir. O caminho mais certo para o sucesso é sempre tentar apenas uma vez mais”, já dizia Thomas A. Edison.
Encontrar pessoas para se inspirar é um passo fundamental para manter a motivação e a produtividade nos estudos. Quando nos cercamos de indivíduos que compartilham objetivos semelhantes e demonstram comprometimento com suas metas acadêmicas, somos naturalmente impulsionados a alcançar o nosso melhor.
Pessoas inspiradoras são aquelas que, com suas histórias, atitudes e valores, nos mostram que é possível realizar sonhos, transformar realidades e fazer a diferença no mundo. Elas podem ser pessoas famosas ou anônimas, próximas ou distantes, mas todas têm algo em comum: elas nos motivam a ser melhores. São muitos os estudantes que não desistiram do processo e conseguiram seus objetivos no Enem! Procure conhecer outras histórias, com certeza você vai conseguir se inspirar nelas.
Cuidar da Saúde Física e Mental
O desempenho nos estudos está diretamente ligado à sua saúde física e mental. Pode até parecer exagero, mas não é. Inúmeros estudos indicam a relação entre o bem-estar do corpo e da mente e um aprendizado maior, com mais chances de absorver e reter conhecimento.
Invista em exercícios, alimentação saudável e gerenciamento do estresse. Isso vai energizar demais o seu corpo e te ajudar nos estudos!
Celebre Pequenas Conquistas
Celebre com frequência as suas conquistas, mesmo que sejam pequenas. Isso te ajuda a se manter sempre estimulado e buscar fazer mais a cada dia.
Um dos segredos para a motivação é a recompensa. Então, tente se recompensar de alguma forma por suas pequenas conquistas diárias nos estudos. Pode ser vendo um filme depois, comendo um doce de que você gosta ou fazendo uma massagem, por exemplo.
Varie as Atividades de Estudo
Ninguém aguenta fazer a mesma coisa todos os dias, de forma repetitiva. Isso acaba com a motivação de qualquer pessoa.
Por isso, é recomendado alternar as formas de estudo entre leitura, escrita, resolução de exercícios, anotações e revisão para manter o estudo interessante.
Durma o suficiente
Não dormir bem pode prejudicar o desempenho nos estudos, pois afeta a atenção, memória, equilíbrio e criatividade. Segundo uma pesquisa da Universidade da Califórnia em Los Angeles (UCLA), nos EUA, deixar de dormir algumas horas à noite para estudar um pouco mais piora o desempenho do aluno no dia seguinte.
Além disso, o sono é importante para o cérebro consolidar as informações que ele absorveu ao longo do dia. Portanto, é fundamental ter uma boa qualidade de sono para se preparar melhor para os seus estudos.
Mantenha-se ativo socialmente
Evite o isolamento no período de estudos para o Enem. Sabemos que essa fase demanda concentração e foco, mas nunca é bom se isolar de amigos e família.
Dedique um tempo para sair, se divertir e cultivar uma vida social ativa.
Estabeleça Recompensas
Como dissemos acima, recompensas são uma forma de garantir que a motivação para estudar siga alta.
Não precisa ser algo muito incrível. Um dia de folga ou um presentinho já bastam para que você sinta o prazer de ter concluído uma tarefa com sucesso.
Acompanhe Seu Progresso
Mantenha um registro do que já estudou e do que precisa ser revisto. Dessa forma, você consegue enxergar seu progresso de forma clara.
Uma das formas de entender sua evolução nos estudos a dois meses para o Enem é fazendo simulados do exame. Isso porque eles oferecem uma avaliação prática e objetiva do seu desempenho em condições semelhantes às do exame real.
Encontre um Grupo de Estudo
Unir-se a um grupo de estudo pode ajudar a manter a motivação, além de proporcionar um ambiente de aprendizado colaborativo.
Compartilhar dúvidas, ajudar os outros e receber auxílio de quem tem mais facilidade do que você em determinada matéria, são ações muito comuns nesses grupos de estudo.
Busque apoio e feedback
É muito importante compartilhar seus objetivos e o que você tem feito para consegui-los com seus amigos e familiares. Isso porque um feedback positivo pode impulsionar a motivação e te garantir a progressão dos bons resultados.
Visualize o Sucesso
Imagine você conferindo o Gabarito do Enem, vendo que tirou uma nota alta e conseguiu a aprovação dos seus sonhos. Visualize a cena como se ela já fosse real e preste atenção aos detalhes de tudo para garantir o máximo de realismo.
Tudo o que você imaginar, você pode conseguir. Faça esse exercício todos os dias!
Lembre-se do porquê
Sempre que sua motivação para estudar para o Enem estiver diminuindo, relembre o motivo pelo qual está se esforçando e como entrar para a faculdade contribuirá para o seu futuro.
Pense que esta é apenas uma etapa da sua vida e, em breve, você colherá os resultados deste esforço!
Em resumo, seguir as dicas de motivação apresentadas não apenas tornará sua jornada de estudos mais inspiradora, mas também aumentará suas chances de alcançar o sucesso no Enem. Manter-se motivado é o combustível que o impulsionará a perseverar nos dois meses finais de preparação, superar desafios e se aproximar cada vez mais da tão desejada aprovação.
Lembre-se de que a jornada rumo ao Enem é uma maratona, não uma corrida, e a motivação constante é a chave para cruzar a linha de chegada com sucesso. Continue focado, mantenha-se inspirado e você estará um passo mais perto de conquistar seus objetivos acadêmicos.
