Amigas, hoje trago uma receitinha irresistível de panqueca americana fit. Se você é como eu e ama um café da manhã gostoso, mas não quer sair da dieta, essa é a opção perfeita. Essas panquecas são leves e saudáveis, cheias de sabor e fáceis de fazer. Com a combinação certa de ingredientes, você pode satisfazer seu desejo por doce sem culpa. E o melhor de tudo, elas são super versáteis! Você pode colocar frutas frescas, mel, ou até mesmo uma pitada de canela para dar um toque especial. Ah, e não se preocupe, mesmo sendo fit, a textura fica incrível, bem fofinha e deliciosa. Tenho certeza de que vocês vão adorar essa receita e se sentirão super orgulhosas por cuidarem da saúde sem abrir mão do sabor. Acompanhem o blog porque em breve vou postar a receita completa!
SUBSTITUA A SOBREMESA POR ISSO: PANQUECA AMERICANA FIT COM AVEIA
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Receita de panqueca de aveia super simples e gostosa
Olá meus amores, sejam muito bem-vindos a mais um vídeo aqui no canal! Hoje eu vou ensinar para vocês uma receita de panqueca de aveia super simples, gostosa e maravilhosa. É uma opção perfeita para montar vários recheios e pode ser consumida tanto pura como acompanhamento para o café da manhã ou lanche da tarde. Se você quer aprender, vem comigo!
Ingredientes:
– 1 ovo
– 1 colher de farelo de aveia (ou pode ser também quinoa em flocos, amaranto em flocos)
– 1 colher de Néctar de coco, agave ou mel (eu prefiro o Néctar de coco porque possui um índice glicêmico mais baixo)
– Gotinhas de baunilha (opcional)
– Fermento em pó (uma pontinha para dar mais leveza)
Modo de preparo:
1. Em uma frigideira, aqueça um pouco de óleo de coco ou manteiga.
2. Em um recipiente, bata o ovo com um garfo.
3. Adicione o farelo de aveia, o Néctar de coco e algumas gotinhas de baunilha (se desejar).
4. Por fim, coloque uma pontinha de fermento em pó e misture bem.
5. Despeje a massa na frigideira já aquecida e cozinhe em fogo baixo, virando quando estiver firme.
6. Quando estiver pronta, sirva pura ou recheie com seus ingredientes favoritos.
Recheios sugeridos:
– Chocolate 70% derretido
– Brigadeiro de castanha ou Nutella
– Leite de coco
– Mel de Néctar de coco
– Coco ralado
– Morango
– Geleia 100% fruta sem açúcar
Finalização:
Para finalizar, você pode adicionar algumas colheres de coco ralado por cima. Lembre-se de usar uma geleia sem açúcar para tornar a receita mais saudável. Pronto, a sua panqueca de aveia está pronta para ser saboreada!
Espero que tenham gostado da receita. Se fizerem, não se esqueçam de postar uma foto e me marcar no Instagram (@lealthaisa). Quero ver o resultado! Curtam e comentem também. Um beijo e até a próxima!
Receita Perfeita Que Não Falha! E Nível Samantha!
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Aí estão, amigas! Essas panquecas americanas fit são realmente deliciosas e saudáveis! Espero que tenham gostado da receita e que experimentem em casa. Lembrando que dá para variar os acompanhamentos e deixar tudo ainda mais gostoso. Então, vamos colocar nossas toucas de chef e nos jogar na cozinha! Afinal, é sempre bom ter opções saudáveis e saborosas para começar o dia com energia. Se vocês testarem essa receita ou tiverem outras sugestões, me contem nos comentários! Até a próxima, amigas!
