A busca por como fazer ho’oponopono é muito grande, já que parece ser algo subjetivo.
O Ho’oponopono é uma antiga filosofia prática havaiana, ela era muito usada por sacerdotes para cura.
O termo Ho’oponopono significa: Reparar ou Corrigir um erro ou trauma. O ponto central é corrigir os erros através dos pensamentos, limpando eles de traumas e memórias dolorosas.
Esta técnica ajuda a pessoa a focar no auto perdão e na auto responsabilidade. Ela foi disseminada ao mundo por Kahuna Morrnah Nalamaku Simeona, ele estudou toda a tradição e ensinamento havaiano para ensiná-la ao mundo.
Hoje o Ho’oponopono é uma ferramenta que ajuda no bem estar. O Ho’oponopono é sim uma filosofia, e ela diz que sua irritação e incômodo é responsabilidade sua, ainda que o outro tenha praticado algo.
Já que a prática do ho’oponopono funciona igual a influência da música no humor das pessoas.
Sendo assim, aceite a sua parcela de responsabilidade e aprenda a lidar com alguns pontos.
Através do Ho’oponopono você poderá liberar energia de pensamentos do passado, dolorosos e negativos.
E por meio deles tentar corrigir erros passados, e assim conquistar o reequilíbrio emocional novamente.
Como fazer ho’oponopono?
Um dos principais objetivos do Ho’oponopono é fazer as pessoas entenderem seus problemas.
E com isso localizar e corrigir eles no inconsciente, e assim se libertar das dores geradas por eles. O Ho’oponopono é praticado através de mantras.
Existem 3 mantras simples que são muito utilizados no Ho’oponopono. E são eles: Sinto Muito, Me Perdoe, Eu Te Amo e Eu Sou Grata (o). Quando há a prática desses mantras, produz-se a absorção essencial para que a prática do Ho’oponopono se torne boa.
Todos os mantras podem ser repetidos a qualquer momento e em qualquer lugar por quantos momentos quiser.
Sendo assim, basta que você siga a ordem dos mantras e depois você entre em um processo gradual de autoconhecimento.
Sinto muito
Este primeiro mantra da prática do Ho’oponopono serve para você entender a sua parte de responsabilidade em qualquer questão.
Sendo assim, você entende sua conduta errada no seu problema, e absorve a situação ou fato difícil.
Quando você repete o mantra “Sinto Muito”, você está trazendo à frente da sua coincidência os pontos em que você errou.
E depois disso entende como isso fez mal a você a aos outros. Depois de entender este mantra do Ho’oponopono, você passa a ter auto aceitação e ser mais humilde.
“Sinto muito por estar atraindo isso para a minha vida e estar te acusando disso. Você é só um elemento do que eu mesma estou provocando”. – Pensamento do “Sinto Muito” Ho’oponopono
Me perdoe
Este mantra tem como finalidade fazer com que você se torne puro em relação a aquela situação em específico.
Depois disso lembre-se que o Ho’oponopono não só irá produzir o perdão ao outro, mas uma forma de você se perdoar por ter errado.
Nesse ponto você tem de reconhecer as suas falhas como ser humano, e lembrar que quem está ao seu lado são pessoas preciosas.
Ainda que elas também partilhem de outros defeitos, falhas e erros assim como você tem os seus.
“Me perdoe pela minha responsabilidade em relação a isso”. – Pensamento do “Me Perdoe” Ho’oponopono
Eu te amo
Conhecido como terceiro mantra a ser entoado ao praticar o Ho’oponopono, ele irá lembrar que todas as pessoas são um só em conjunto.
Sendo assim, ela irá te ligar a aquela pessoa espiritualmente falando para a cura.
Quando você faz o mantra falando “Eu Te Amo” você estará limpando toda a negatividade entre você e aquela pessoa que você quer se curar.
Dessa forma você reconhece que existe bondade e luz no próximo mesmo com a atitude má que ele teve naquele momento.
Quando você pratica essa frase do Ho’oponopono está tentando amar aquele que te fez mal ou que você fez mal, exaltando as qualidades dele.
“Eu te amo porque eu te reconheço como melhor. Pode até ser que não esteja vendo isso nesse momento, mas cada um de nós tem um ponto de amor que está em você e em tudo no universo”. – Frase do “Eu te amo” Ho’oponopono
Eu sou grata(o)
Quando você entoa essa parte do mantra do Ho’oponopono, está atingindo o ponto máximo de conexão com o Ser Superior, Com a Vida e com as Forças do Universo.
Nesse ponto você realmente se perdoou, perdoou o outro, passou a amá-lo e ser grato pelo dom da vida.
Você realmente atinge o ponto de purificação de verdade entre você e o outro. Agradeço por estar vivo e poder perdoar livremente aquela pessoa e situação passada. Tornando-a resolvida internamente dentro de você.
E isso irá se refletir em mudanças externas.
“Agradeço pela oportunidade que você está me dando, através desse momento desagradável da minha vida, que está gerando uma coisa melhor para mim, para que eu possa ser melhor como pessoa”. – Frase de “Gratidão” do Ho’oponopono
Quais são os benefícios do ho’oponopono?
Quando você pratica o Ho’oponopono estará principalmente se beneficiando por meio do auto perdão por deixar aquela situação existir.
Porém, ela é uma cura também para o próximo, e quando se pratica o Ho’oponopono, uma série de benefícios são produzidos.
- Promove o autocontrole e autoconhecimento;
- Promove exercícios da compaixão, empatia e humildade com você e o próximo;
- Desenvolve a facilidade de lidar com situações de desafios e ruins;
- Ajuda a desenvolver diariamente o amor ao próximo e a você;
- Desenvolvimento do poder de reflexão;
- Desenvolve maior calma, concentração e paz interior;
- É observado uma melhora de memória em geral;
- O amor se torna a compreensão da vida;
- Promove estabilidade, saúde mental, emocional e física.
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Em resumo, o Ho’oponopono é uma prática poderosa e transformadora que nos convida a assumir a responsabilidade por nossas próprias vidas e pela realidade que criamos. Ao adotar os princípios do amor, do perdão, da gratidão e da aceitação, podemos liberar o peso do passado, limpar nossas memórias e abrir caminho para a cura e a paz interior.
Ao praticar o Ho’oponopono, aprendemos a reconhecer que tudo o que acontece em nossas vidas é um reflexo de nossa própria consciência. Assumindo essa responsabilidade, somos capacitados a mudar nossa perspectiva e a liberar ressentimentos, mágoas e emoções negativas que podem estar nos impedindo de experimentar a alegria e a plenitude.
O Ho’oponopono nos ensina que a cura começa em nós mesmos. Ao limpar nossas próprias memórias e feridas emocionais, podemos não apenas melhorar nossa própria vida, mas também contribuir para a cura coletiva e para a transformação do mundo ao nosso redor. Cada pensamento, palavra e ação influencia a realidade que compartilhamos, e o Ho’oponopono nos lembra da importância de cultivar pensamentos e emoções positivas, de perdoar e de amar incondicionalmente.
Em última análise, o Ho’oponopono é uma jornada de autodescoberta e crescimento espiritual. Ao nos reconectarmos com nossa essência divina e ao cultivarmos a consciência de que somos responsáveis por nossa própria cura, podemos alcançar uma maior paz interior, harmonia e equilíbrio em nossas vidas. Que o Ho’oponopono seja uma ferramenta valiosa para todos aqueles que buscam a cura, a transformação e a conexão com o amor incondicional que existe dentro de cada um de nós.
