O que é o Chá de Guayusa?
Amigas, vocês já ouviram falar do chá de guayusa? Essa belezinha é uma bebida natural que vem ficando famosa pelos seus benefícios incríveis. A guayusa é uma erva originária da Amazônia, principalmente do Equador, e faz parte da rotina dos indígenas há séculos. Diferente de outros chás, a guayusa tem um teor de cafeína considerável, semblante ao do café e ainda conta com antioxidantes e aminoácidos.
Como é o sabor do Chá de Guayusa?
Se vocês estão pensando que por ser saudável, o chá de guayusa deve ter um gostinho estranho, nada disso! Ele tem um sabor suave, é levemente adocicado e pode lembrar um pouco o mate, mas sem aquela amargura típica. Super agradável para começar o dia ou para aquele break no meio da tarde.
Como preparar seu chá de Guayusa?
Fazer o chá de guayusa é tão simples quanto qualquer outro chá. Use uma colher de chá das folhas secas para cada xícara de água quente. Deixe em infusão de 5 a 7 minutos e pronto. Dá para fazer também uma versão gelada para os dias mais quentes, viu?
Benefícios da Guayusa para a Saúde
Essa plantinha mágica não está ganhando fans por acaso, ela é superpoderosa. Olhem só:
1. Café da manhã energético
Quem aí não precisa de uma dose extra de energia pela manhã? A guayusa é ótima para isso. Ela contém cafeína natural que ajuda a despertar e ficar alerta, mas de um jeito mais suave que o café, diminuindo a possibilidade de nervosismo ou irritabilidade.
2. Mantém você ativa e saudável
A guayusa tem um combo de antioxidantes, vitaminas e aminoácidos. Isso quer dizer que, além de um punch no ânimo, ela também ajuda a combater os radicais livres e a melhorar o sistema imunológico. Corpo protegido e mente alerta? Temos!
3. Ajuda na perda de peso
Sim, minhas queridas, além de tudo, a guayusa pode ser sua aliada na dieta. Ela pode ajudar a acelerar o metabolismo e, com isso, promover uma queima de gordura mais eficiente. Lembrando sempre de estar aliada a uma dieta balanceada e exercícios, tá?
Como a Guayusa atua no Bem-Estar
E não é só o corpo que sai ganhando, a mente também agradece.
Sensação de Bem-Estar
A guayusa pode contribuir para uma sensação geral de bem-estar. Sua capacidade de aumentar a concentração enquanto relaxa os nervos pode melhorar seu humor ao longo do dia.
Diminui a fadiga mental
Que tal um help para os dias de cabeça cheia? Além da cafeína natural, a guayusa tem compostos que ajudam a combater a fadiga mental e a melhorar a capacidade de concentração. Estudo e trabalho que peçam foco podem ser menos cansativos com uma xícara em mãos.
Para quem é indicado o chá de Guayusa?
Vamos combinar que é sempre legal consultar um profissional da saúde antes de adicionar qualquer coisa nova na nossa dieta, né? Mas de maneira geral, o chá de guayusa é super indicado para quem:
Busca alternativas ao café
Se você quer evitar as altas doses de cafeína do café, mas ainda busca algo para despertar, esse chá pode ser uma opção mais suave e interessante.
Precisa de um empurrãozinho na dieta
Quem está em processo de emagrecimento pode se beneficiar da ajuda na aceleração do metabolismo que a guayusa oferece.
Quer melhorar a concentração
Estudos, trabalho e até atividades que precisam de mais foco podem ser melhor desempenhados com uma ajudinha desse poderoso chá.
Considerações Finais e onde encontrar
Se animaram para experimentar? O chá de guayusa pode ser encontrado em lojas de produtos naturais ou pela internet. Mas lembrem-se, mesmo sendo natural, é importante respeitar as quantidades recomendadas.
Consumo consciente
Nada de exagerar pensando que quanto mais, melhor. Como qualquer bebida com cafeína, o ideal é consumir com moderação.
Resumindo, amigas, o chá de guayusa é uma ótima ideia para quem quer dar um boost na rotina, cuidar da saúde e ainda aproveitar um sabor diferente. Quem aí já está querendo experimentar? Me contem nos comentários! Compartilhem este post com as amigas que amam chás e seguem a gente nas redes sociais para mais dicas como essa. Um beijão e até a próxima!
Chá De Guayusa Benefícios
