Nossos posts de EXERCÍCIOS
Qual é o melhor exercício para emagrecer? Essa é uma pergunta que muitas de nós, mulheres brasileiras, já nos fizemos…
Você já ouviu falar na postura do cachorro olhando para baixo? Se não, prepare-se para descobrir uma das melhores formas…
Você já se perguntou como melhorar a sua flexibilidade e mobilidade de forma eficaz? A ‘rotação de tronco sentado’ pode…
Você já ouviu falar sobre ‘Círculos de quadril’? Se ainda não, prepare-se para descobrir uma técnica incrível que pode transformar…
Você já se perguntou como ganhar mais mobilidade no quadril e melhorar sua qualidade de vida? A ‘mobilidade de quadril…
Você já sentiu aquela tensão incômoda nos músculos das pernas, especialmente depois de um dia longo? O alongamento dinâmico de…
Você já se perguntou como pode dominar seu corpo com exercícios que não exigem equipamentos caros ou academias lotadas? O…
Você já ouviu falar sobre o ‘Row explosivo no TRX’? Se você está em busca de um treino poderoso que…
Se você está em busca de uma maneira eficaz e divertida de trabalhar a força e a agilidade, o arremesso…
Você já ouviu falar do sled pull (puxar trenó)? Se não, prepare-se para descobrir uma atividade que vai transformar seu…