O Que É o Chá de Canela?
Amiga, você já tomou chá de canela alguma vez? Se ainda não, deixa eu te contar sobre essa bebida reconfortante e aromática! O chá de canela é feito a partir da casca da árvore de canela, essa especiaria tão querida na culinária por seu sabor único e cheiro inconfundível. Ele pode ser consumido quentinho ou frio e é super fácil de fazer em casa – é só ferver a água, adicionar algumas lasquinhas de canela ou usar canela em pó, e pronto!
5 Benefícios Surpreendentes do Chá de Canela
1. Ajuda na Digestão
Sabe aquela sensação de estômago pesado após uma refeição farta? Um chazinho de canela pode ser o que você precisa. A canela é conhecida por suas propriedades digestivas, ajudando a aliviar gases e a sensação de inchaço.
2. Contribui para o Controle do Diabetes
A canela tem fama de ser uma aliada na regulação dos níveis de açúcar no sangue, o que pode ser ótimo para quem tem diabetes. Mas lembre-se, isso nunca substitui um tratamento médico, tá?
3. Possui Propriedades Antioxidantes
Essa especiaria é uma fonte de antioxidantes, que são aquelas substâncias maravilhosas que combatem os radicais livres e ajudam a manter a pele jovem e saudável.
4. Reduz Cólicas Menstruais
Para nós mulheres, a canela pode ser uma mão na roda nos dias de cólica. Uma xícara de chá pode aliviar as dores e até ajudar a regular o ciclo menstrual. Não é demais?
5. Ajuda no Processo de Emagrecimento
A canela é uma especiaria termogênica, significando que ajuda a acelerar o metabolismo. Isso pode te dar uma forcinha na jornada de emagrecimento, especialmente se combinado com uma alimentação balanceada e exercícios físicos.
Como Fazer Chá de Canela
Fazer chá de canela é facílimo! Coloca 1 xícara de água para ferver. Depois que começar a borbulhar, adiciona um pau de canela ou 1 colher de chá de canela em pó e deixa lá por uns 10 minutos. Se quiser, pode adoçar com um pouquinho de mel ou adoçante da sua preferência. Viu só, rapidinho você tem uma bebida reconfortante e cheia de benefícios!
Quando Não Devo Tomar Chá de Canela?
1. Durante a Gravidez
Grávidas, atenção aqui: o chá de canela pode estimular contrações uterinas, então é melhor evitar durante esse período super especial, tá?
2. Se Você Tem Problemas Cardíacos
Cuidado se você tem alguma condição cardíaca. A canela pode aumentar a frequência cardíaca, então é sempre bom consultar seu médico antes.
3. Se Estiver Tomando Medicamentos Específicos
Certo medicamentos podem interagir com o chá de canela. É sempre uma boa ideia conversar com seu médico se você estiver fazendo algum tratamento.
Dicas Para Aproveitar Melhor o Chá de Canela
1. Combine Com Outras Ervas
Que tal misturar a canela com outras ervinhas para variar o sabor? Camomila, gengibre e até maçã combinam super bem com ela!
2. Beba Antes de Dormir
Tomar uma xícara de chá de canela antes de ir para a cama pode ajudar a relaxar e até mesmo melhorar a qualidade do seu sono.
3. Aproveite o Poder Aromático da Canela
Além de beber, que tal usar o chá de canela para perfumar sua casa? É um aromatizante natural incrível!
4. Use a Canela em Outras Receitas
Não se limite ao chá! Use a canela para temperar frutas, em sobremesas e até em pratos salgados. Ela é super versátil!
5. Não Exagere na Quantidade
Embora seja saudável, tudo em excesso pode ser prejudicial. Então, modere na quantidade de chá de canela que você ingere, combinado?
Então, amiga, agora que você já conhece os benefícios e algumas precauções do chá de canela, que tal adicionar essa bebida gostosa e benéfica à sua rotina? Só não esquece de me contar nos comentários o que achou deste post e, claro, compartilha com as amigas! Além disso, para mais dicas e conteúdos incríveis, segue a Magazine Femininaa nas Redes Sociais. Vou adorar ter você por lá também!
Chá De Canela Benefícios e Contraindicações
