O que é essa combinação?
Amiga, você já provou abacate com leite? Se ainda não, você precisa saber que essa combinação pode ser uma verdadeira explosão de sabor e saúde! Basicamente, estamos falando de uma mistura cremosa e suave, que pode ser uma excelente opção para o café da manhã ou até mesmo um lanchinho da tarde nutritivo.
Como preparar um delicioso abacate com leite?
Vamos à receita! Para fazer um abacate com leite super gostoso é facílimo. Basta pegar um abacate maduro, cortá-lo ao meio, remover o caroço e colocar a polpa em um liquidificador. Adicione uma quantidade generosa de leite (pode ser integral, desnatado ou até uma versão vegetal, como o leite de amêndoas). Adoce a gosto com mel, açúcar ou adoçante. Bata tudo até ficar um creme lisinho e está pronto!
Dica: Varie na Textura
Se gosta de algo mais líquido, coloque mais leite. Prefere mais cremoso? Use menos leite. Fica a seu critério, querida!
Dica: Toque Especial com Canela
Para dar um toque especial, polvilhe um pouco de canela em pó por cima. Além de saboroso, fica super cheiroso!
Benefícios do abacate com leite
O abacate é rico em gorduras saudáveis e o leite é uma ótima fonte de cálcio. Essa combinação pode ser ótima para sua pele, cabelo e até mesmo para quem quer manter o coração saudável. Além disso, é super farto em vitaminas e minerais. Uma maneira deliciosa de cuidar da saúde!
Abacate Ajuda na Hidratação da Pele
Como o abacate é rico em vitaminas E e A, ajuda a manter a pele hidratada e protegida.
Bom para o Coração
A gordura boa do abacate combinada com o cálcio do leite, contribui para a saúde cardiovascular.
Dicas para incluir no seu dia a dia
A mistura de abacate com leite é versátil e pode ser incluída de várias maneiras na sua dieta. Uma dica é fazer vitaminas no café da manhã ou pré-treino. Você também pode incrementar seu abacate com leite adicionando frutas, como banana ou morango, e até mesmo um punhado de aveia.
Como Smoothie Bowl
Que tal preparar um smoothie bowl? Você usa a mesma receita, mas deixa mais cremosa e coloca em uma tigela. Adicione toppings como granola, sementes de chia e frutas picadas.
Lanche Pré-treino
Rico em energia e nutrientes, essa mistura é ótima para comer antes do treino e garantir aquele gás!
Alternativas Saudáveis
Se você é intolerante à lactose ou segue uma dieta vegana, não tem problema! Existem várias alternativas ao leite tradicional que você pode usar para fazer o seu abacate com leite. Desde o leite de soja até o leite de coco, escolha o que mais agrada ao seu paladar e aproveite essa combinação saudável.
Leite de Coco
O leite de coco, além de ser muito saboroso, traz uma cremosidade extra para a mistura.
Leite de Amêndoas
O leite de amêndoas é leve e tem um sabor delicado que não irá mascarar o gostinho do abacate.
Por que incluir na sua rotina?
Além de ser muito gostoso, o abacate com leite pode ser um grande aliado na sua saúde e bem-estar. É uma combinação repleta de nutrientes que oferece energia e saciedade, podendo inclusive ajudar na dieta, pois evita beliscadas fora de hora.
Ideal para Dietas
Por ser rico em fibras e gorduras saudáveis, ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo.
Fonte de Energia
Essa mistura dá aquele empurrãozinho que às vezes a gente precisa para começar o dia com tudo!
Então, gata, já está pronta para adicionar essa delícia na sua rotina? Espero que você tenha gostado das dicas e ideias para variar no seu cardápio. Ah, e lembre-se que a Magazine está sempre aqui para te ajudar com sugestões para facilitar e alegrar o seu dia a dia. Conte pra gente nos comentários o que achou do post, compartilhe com as amigas e siga a Magazine nas Redes Sociais para não perder nenhum conteúdo feito com carinho para você. Beijos e até a próxima!
Abacate Com Leite
MELHOR VITAMINA DE ABACATE QUE EU FAÇO!! Uma …
