Amigas, sabiam que essa fruta deliciosa que a gente ama incluir no café da manhã, dar aquele toque especial na salada e, claro, fazer aquela guacamole incrível, também é uma planta incrivelmente vantajosa para nossa saúde e até para beleza? Isso mesmo, estou falando do abacateiro! Vamos entender mais sobre essa planta maravilhosa, seus benefícios e como fazer ela virar nossa aliada no dia a dia.
Origens Gloriosas do Abacateiro
Antes de mais nada, você conhece a história desse verdinho poderoso? O avocadtree, nosso querido abacateiro, têm suas origens na América Central e no México, sabiam? Lá, eles já conheciam e usufruíam dos benefícios desta árvore milenar muito antes de ela virar tendência nas nossas dietas. E o melhor: além de ser super versátil na cozinha, cada parte da planta tem seu valor – da folha até o caroço!
A Beleza do Abacate
Ei, já pensou em usar abacate na sua rotina de beleza? Então prepare-se para conhecer um novo mundo. As propriedades hidratantes e antioxidantes desta fruta são fantásticas para pele e cabelos. Sabiam que vocês podem fazer máscaras faciais e até tratamentos capilares com ele? Isso mesmo, um spa em casa com a ajuda da natureza!
Nutrição para os Cabelos
Cabelos secos ou danificados? Nada que uma máscara de abacate não possa ajudar! Os óleos naturais do abacate são um prato cheio para fios sedentos de nutrição. É fácil: amasse a polpa de um abacate maduro e aplique no cabelo, deixe agir por alguns minutos e depois é só lavar. Simples assim!
Uma Pele Radiante
Que tal uma máscara facial refrescante e hidratante? É só misturar o abacate com um pouco de mel e iogurte natural. Deixe essa mistura no rosto por uns 20 minutinhos e voilà: uma pele macia, hidratada e com aquele glow natural que a gente ama. E o melhor de tudo é que é 100% natural.
Abacate na Comida
Aqui é onde a magia acontece, não é mesmo? O abacate é versátil que só, indo do doce ao salgado sem nenhum problema. Ele pode ser a estrela do prato ou apenas um complemento cheio de saúde.
Guacamole para Animação
Uma das receitas mais famosas com abacate é a guacamole. Prática de fazer, é a alegria dos encontros com as amigas. Abacate, cebola, tomate, coentro, limão e temperos a gosto. É só misturar tudo e servir com nachos ou torradinhas. Simples, rápida e uma delícia sem igual!
Smoothie de Abacate
Já pensaram em tomar um smoothie super cremoso e saudável? Abacate batido com um pouco de leite (pode ser vegetal, se preferirem), mel e gelo. É uma ótima pedida para um café da manhã nutritivo ou um lanchinho da tarde.
O Poder Nutricional do Abacate
Não é só de gostosura que o abacate vive, não. Essa frutinha é recheada de coisas boas para nossa saúde. Vamos falar de gorduras boas, como as monoinsaturadas, que ajudam a equilibrar o colesterol? E o que dizer das vitaminas E, K, C e do complexo B, e minerais como o potássio? É um combo de nutrição que vale a pena incluir na dieta.
Controlando a Fome
Sabe aquelas horas que a fome bate e a gente não sabe o que comer? Uma fatia de abacate pode ser a solução. Ele é rico em fibras, o que nos ajuda a ter sensação de saciedade por mais tempo. Além disso, as gorduras saudáveis contribuem para nos manter satisfeitas sem exagerar nas calorias.
É Fácil Cultivar Abacateiro em Casa?
Vocês sabiam que dá para tentarmos ter o nosso próprio abacateiro em casa? Para quem tem um quintal ou jardim, isso pode ser uma possibilidade bem interessante. Precisam de solo fértil, regas frequentes e muita paciência, pois pode levar alguns anos até começarem a frutificar, mas quem resiste à ideia de colher seu próprio abacate?
Tentando o Cultivo Urbano
Ei, vocês que moram em apartamento e acham que não podem cultivar abacate, não se desanimem. Mesmo em pequenas varandas existem formas criativas de cultivar plantas, inclusive o abacateiro. Busquem informações sobre o cultivo em vasos e quem sabe não se tornam também pequenas agricultoras urbanas?
Queridas leitoras, desvendamos juntas os segredos e os benefícios do nosso querido abacate e do seu progenitor, o abacateiro. Não é à toa que essa belezinha tem conquistado cada vez mais adeptos pelo mundo afora. Contem-me nos comentários como vocês gostam de usar o abacate, e não esqueçam de compartilhar essa matéria suculenta com as amigas. Ah, e sigam a Magazine Femininaa nas redes sociais para mais dicas e ideias incríveis. Beijinhos e até a próxima!
Abacateiro
Abacateiro (Persea americana)
