O procedimento de rinoplastia não se inicia apenas na sala de cirurgia. Para ter uma operação bem-sucedida, é preciso tomar alguns cuidados semanas antes e após realizar o procedimento para não enfrentar problemas pós-operatórios.
Sua dieta após a cirurgia é importante porque afeta diretamente seu período de recuperação, pois pode, por exemplo, reduzir ou aumentar sua dor. Embora possa parecer uma coisa muito simples, saber o que comer e que tipo de alimentos evitar pode ser muito difícil.
É por isso que decidimos escrever este artigo para fornecer algumas dicas para sua dieta pré e após a rinoplastia.
Alimentos para comer antes da cirurgia de rinoplastia
Em alguns casos, é necessária uma alimentação especial desde alguns dias ou até algumas semanas antes da cirurgia. No entanto, geralmente é recomendado que você evite alimentos pesados na noite anterior ao procedimento.
Coma alimentos saudáveis ricos em vitaminas e minerais, pois nesse caso, a possibilidade de efeitos colaterais é minimizada e o processo de recuperação será mais rápido.
Além disso, ter uma dieta com baixo teor de gordura (a partir de algumas semanas antes da cirurgia) reduz a gravidade dos efeitos colaterais cirúrgicos, porque o tecido adiposo tem um grande efeito na ocorrência de inflamação no corpo.
É melhor controlar sua dieta três ou quatro semanas antes do procedimento, para se acostumar com uma alimentação saudável. Entre os nutrientes que são úteis para comer antes da rinoplastia estão:
Proteínas.
A proteína é um nutriente fundamental para a criação de novas células sanguíneas e colágeno. Construir colágeno é necessário para a pele, músculos, tendões e ossos – todas as partes que precisam de cura após a rinoplastia.
A ingestão de proteínas é vital para ter um sistema imunológico forte. As mulheres devem consumir, em média, 1,2 gramas de proteína por quilo de peso corporal todos os dias. Isso significa que uma mulher de 54 kg deve consumir cerca de 65 gramas de proteína diariamente.
Já a proteína exigida pelos homens é comumente estimada em 1,5 gramas de proteína por quilo de peso corporal por dia. Por exemplo, um homem de 68 kg deve consumir cerca de 102 gramas de proteína diariamente.
Alimentos como peixe, ovos, frango, peru, carne bovina, iogurte desnatado, nozes, quinoa e todos os tipos de feijão são boas fontes de proteína.
Frutas e vegetais.
Coma frutas e vegetais ricos em vitamina A, vitamina C, selênio e manganês. Esses nutrientes combatem o que é conhecido como radicais livres.
Os radicais livres como uma reação natural em momentos de estresse (como cirurgia) aparecem em seu corpo e podem causar danos aos tecidos e retardar o processo de recuperação.
Você encontrará vitamina A em repolho, espinafre e vitamina C em frutas cítricas e pimenta verde. Cogumelos, repolho e espinafre contêm selênio. Framboesas, abacaxis e bananas são ótimas fontes de manganês.
Quais alimentos devo evitar antes da rinoplastia?
Pelo menos 24 horas antes da rinoplastia, você deve abster-se de consumir alimentos ricos em fibras. Alimentos ricos em fibras têm digestão mais longa, especialmente maçãs, framboesas, laranjas e peras. Legumes como brócolis, ervilha e alcachofra também têm muita fibra.
Evite também alimentos como macarrão integral, aveia, pão integral, feijão e lentilha.
Além disso, na noite anterior, você precisa beber bastante líquido. Entre as bebidas mais recomendáveis estão água, refrigerante de limão e suco de maçã.
Evite consumir sucos com polpa, café com creme, refrigerante e leite. A polpa contém fibra, que é difícil de ser digerida pelo seu corpo. Além disso, bebidas lácteas gordurosas também precisam de tempo para serem digeridas e permanecem em seu corpo por muito tempo.
O que comer na primeira semana pós cirurgia?
Você deve sempre ter em mente que uma nutrição adequada é fundamental para uma recuperação perfeita após qualquer operação, por isso você deve manter uma dieta restrita durante a primeira semana após a cirurgia.
Durante esta semana, é muito importante evitar alimentos duros e mastigáveis, além de alimentos picantes, por isso você deve comer alimentos macios e integrais, tendo em mente todas as informações mencionadas acima para obter uma recuperação ágil.
Lembre-se de que os vômitos ou náuseas que você pode ter durante esta primeira semana não devem impedi-lo de comer direito e beber bastante água.
Outra coisa importante é começar a comer gradualmente, várias pequenas refeições em vez de apenas um grande banquete. Além disso, é muito importante durante esta semana manter-se hidratado.
Por fim, tenha em mente que o ideal é contar com o auxílio de nutricionista para planejar uma dieta ideal para você. No entanto, ao seguir as dicas que compartilhamos aqui temos certeza de que você terá uma ótima recuperação.
