Queridas amigas. Hoje eu vim aqui compartilhar com vocês uma delícia que vai deixar qualquer doceira de plantão apaixonada: o doce de amendoim saudável. Eu sei que muitas de nós estão sempre em busca de opções mais saudáveis, mas sem abrir mão do sabor e do prazer de comer algo gostoso. E é exatamente isso que esse doce promete!
O amendoim é um ingrediente versátil e cheio de benefícios para a nossa saúde. Ele é rico em gorduras boas, proteínas, fibras e vitaminas do complexo B. Além disso, possui um sabor irresistível e uma textura incrível, perfeitos para criar sobremesas deliciosas.
Pensando nisso, eu selecionei alguns modelos de doce de amendoim saudável que tenho certeza que vocês vão amar experimentar. São opções simples, fáceis de fazer e com ingredientes acessíveis. Afinal, quem disse que precisamos gastar horas na cozinha para ter um doce incrível?
Desde uma pasta de amendoim caseira, que pode ser usada como cobertura para bolos e panquecas, até um brigadeiro de amendoim fit, que vai conquistar até as mais chocólatras entre nós, são opções para todos os gostos.
Então, se você está pronta para embarcar nessa aventura gastronômica saudável e deliciosa, vem comigo! Nos próximos dias, estarei compartilhando essas receitas incríveis com vocês. Tenho certeza que vocês vão se apaixonar por cada uma delas e se surpreender com o sabor e a praticidade.
DELICIOSO E SAUDÁVEL! Sem Açúcar E Sem Leite Condensado – Pé De Moleque Fácil E Rápido
Olá pessoal, tudo bem? Hoje a Magazine Feminina traz uma receita deliciosa e saudável de docinhos sem açúcar, leite, ovo, farinha de trigo e glúten. É perfeito para quem está procurando opções mais saudáveis para festas juninas, lanches ou apenas para se deliciar com uma sobremesa de vez em quando.
O primeiro ingrediente é a banana, que será amassada até formar um purê. A banana é uma fruta cheia de benefícios para nossa alimentação, e se você quiser saber mais sobre isso, tem um outro vídeo aqui do canal que explica tudo em detalhes (link na descrição).
Depois de amassar bem a banana, é hora de adicionar a pasta de amendoim sem açúcar. Se você preferir, também pode fazer a pasta de amendoim em casa, tem um vídeo no canal ensinando o passo a passo (link na descrição). A pasta de amendoim é uma ótima opção para deixar essa receita ainda mais gostosa.
Em seguida, adicionamos a farinha de aveia, que é rica em proteínas, fibras e betaglucanas, que ajudam a diminuir o colesterol. Além de ser uma opção econômica, a farinha de aveia é um ingrediente saudável e versátil para diversas receitas do dia a dia.
Para dar um gostinho maravilhoso, podemos adicionar um pouco de essência de baunilha, mas isso é opcional.
Depois de misturar tudo muito bem, despejamos a massa em uma forma previamente untada com um pouquinho de óleo de coco. Se preferir, você também pode forrar a forma com papel filme para facilitar na hora de desenformar.
Em seguida, nivelamos a massa e podemos adicionar alguns amendoins por cima para deixar o visual ainda mais bonito.
Agora é só levar a forma à geladeira para firmar. Quanto mais tempo deixar, melhor será a consistência dos docinhos.
E voilà! Os docinhos estão prontos! Você pode cortá-los em pedaços e experimentar. Se você preferir uma opção mais doce, pode adicionar açúcar mascavo ou mel. Fica ao seu gosto.
E é isso, minhas amigas! Espero que tenham gostado das dicas sobre como preparar um delicioso doce de amendoim saudável. Agora vocês já têm um jeitinho especial de matar aquela vontade de doce sem comprometer a dieta ou a saúde.
Lembrem-se sempre de optar por ingredientes naturais e de qualidade, buscando equilíbrio na sua alimentação. Afinal, ser saudável também é se permitir saborear um docinho de vez em quando, não é mesmo?
Se tiverem alguma dúvida ou quiserem compartilhar suas próprias versões dessa receita, deixem nos comentários! E não se esqueçam de me acompanhar nas redes sociais para mais dicas e conteúdos incríveis para nós, mulheres modernas e antenadas.
Um grande beijo e até o próximo post!